【负离子】习惯性晚睡对身体伤害究竟有多大？

    习惯性晚睡对身体伤害究竟有多大？

往往大城市的人在享受快节奏的同时而忽略了自己的睡眠,等到想补充睡眠的时候，却发现时间过得很快。睡眠是人体的第一大补，可是很多人自以为精力充沛，总是习惯晚睡，却不知道晚睡的危害究竟有多大？

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俗话讲的好：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，睡得过晚还会伤胆气，严重者会患抑郁症。（听听都感到可怕），借鉴《黄帝内经》云：“气以壮胆。”、“凡十一脏取决于胆”，人身体内五脏六腑之气都取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。子时胆经最旺，不睡觉自然就会严重消耗胆气。

以下就是晚睡对人体几大伤害：

子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时未睡面色就易青灰。

一、伤皮肤

衰老表现可分：干燥、皱纹、粉刺

二、伤眼睛

衰老表现可分：视力下降、视力模糊

三、伤大脑

衰老表现可分：记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠

四、免疫力

衰老表现：身体抵抗力低，经常生病

认识到晚睡对身体伤害后，除了要改善睡眠时间，睡眠质量也很重要哦，还有一个重要的妙招——就是多吸负离子！

负离子对健康具有五大功效：

1、能够自动的、永久的释放出负离子。

负离子的生物学效应有三个重要方面，使自由基无毒化。使体液呈弱碱性。使空气质量得到改善。从而使细胞活化、净化血液、恢复疲劳、平衡植物神经。

2、能够发射出易被人体吸收的生物波，其中2~14μm远红外段的发射率可达

92%。它们对生物具有红外热效应，可以激活生物大分子的活性，以及占人体体重70%以上的水分子活性，促进血液循环、增强新陈代谢、提高免疫力、消炎。

3、能产生生物级微弱电流。

负离子粉体可产生与人体生物微弱电流极其相似的0.06ma的微弱电流，这必然引起人体生物电的生物效应，如促进新陈代谢、调节中枢神经系统和植物神经系统、调节大脑皮层的功能，对心脏节律和血液循环，特别是微循环都有着有益的改善作用。

4、抗菌防臭功能。

负离子织物具有抑制细菌繁殖、消除臭味的功效。

5、含有多种微量元素。能够自体或水解析出微量的硅、硼、镁、铁等矿物营养元素，这些元素有利于人体的健康。

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